こんにちは😄！北山鍼灸整骨院です🌿。本日は「スマホ首」（ストレートネック）についてご紹介いたします！
首の形は本来、弓のように前方に弯曲していますが、この形がまっすぐになるとストレートネックと呼ばれます。主な原因としては、スマートフォンやパソコンを長時間使うことによる猫背姿勢です🐱

頭の重さは体重の約1/10、4〜6㎏程度ですが、通常の弯曲によってその重みは分散され、首や肩に大きな負担をかけずにバランスが保たれています。しかし、頭を15度前に傾けるだけで、首には約3倍の12㎏の負担がかかります💥。この状態が続くと、首や肩の凝り、頭痛、めまい、吐き気、眼精疲労さらには手のしびれや不眠症の原因にもなります😣。

最近では、小学生でもスマートフォンやパソコンを使用する機会が増えています📈。大人も子供も、早めにストレートネックの予防に取り組むことが重要です。健康維持のために日常生活で気を付ける習慣を作りましょう🌟。

当院での対策としては首・肩・背中の固まった筋肉を和らげたり、首や肩甲骨の可動域を上げて姿勢を正しくして負担を減らしていくことが可能です！

#整骨院 #鍼灸 #整体　#整体院　#直方　#直方市 #直方市知古　#美容鍼 #骨盤矯正 #猫背矯正 #猫背改善　#EMS #リフトアップ#ほうれい線#肌質向上#美容#むくみ#たるみ #カッピング
#肩こり　#腰痛　#体の不調　#頭痛 #自律神経
#スマホ首