施術事例
肩こり
肩こり
日常の負担やストレスからくる不調へ
肩こりとは？
肩こりは、日本人にとても多い身体の悩みのひとつです。
厚生労働省の調査でも、肩こりは多くの人が訴える自覚症状として挙げられており、特に女性では多くみられます。
肩こりは単に「肩の筋肉が硬くなっている」だけではありません。
長時間のデスクワークやスマホ、姿勢の乱れ、運動不足、ストレスなどによって首〜肩周辺の筋肉に負担がかかると、筋肉の緊張や血流の低下につながり、重だるさ・張り・痛みなどを感じることがあります。
さらに状態によっては、
・首の痛み
・頭痛
・肩甲骨まわりの張り
・腕のだるさ
などを伴うこともあります。
大切なのは、つらい場所だけを見るのではなく、「なぜ肩に負担がかかっているのか？」を考えることが重要です。
肩こりに対する当院の施術
肩こりは「肩だけ」を施術すればいいとは限りません。
当院では、首・肩の状態だけでなく、肩甲骨の動きや姿勢なども確認し、原因となっている負担に合わせて施術を組み合わせます。
① 手技
首・肩・肩甲骨周辺の緊張した筋肉を丁寧にほぐし、動きやすい状態を目指します。
② 鍼灸
手では届きにくい深部の筋肉にもアプローチ。筋緊張や痛みが強い方など、状態に合わせて施術します。
③ ストレッチ・肩甲骨へのアプローチ
硬くなった筋肉を伸ばしながら、肩甲骨や首・肩の動きを整えていきます。
④ 姿勢へのアプローチ
猫背や巻き肩など、肩に負担がかかりやすい姿勢もチェック。必要に応じて姿勢・身体のバランスにもアプローチします。
「その場でほぐして終わり」ではなく、
肩こりを繰り返しにくい身体づくりを目指します。